{"id":3548,"date":"2023-10-31T21:49:54","date_gmt":"2023-11-01T00:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/?post_type=cpt_services&#038;p=3548"},"modified":"2025-07-25T22:59:32","modified_gmt":"2025-07-26T01:59:32","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"cpt_services","link":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/?cpt_services=mindfulness","title":{"rendered":"Mindfulness Class"},"content":{"rendered":"<h4><strong>R$ 65,00<\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/weacademiaspa.gendo.app\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQN4HLNoyVMt-JZa31EooJn_WSWHObd59tE9Q&amp;s\" alt=\"\" width=\"88\" height=\"88\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mindfulness <\/strong><\/p>\n<p><strong>Aulas avulsas: ter\u00e7as-feiras \u00e0s 12h15<\/strong><\/p>\n<p>Em meio ao ritmo fren\u00e9tico da vida moderna, encontrar um momento de paz e tranquilidade se tornou um verdadeiro tesouro. \u00c9 por isso que oferecemos a voc\u00ea a oportunidade de embarcar em uma jornada de autoconhecimento e equil\u00edbrio por meio de nossas sess\u00f5es de Mindfulness.<\/p>\n<p>O Mindfulness, ou &#8220;aten\u00e7\u00e3o plena&#8221;, mostrou-se eficaz na redu\u00e7\u00e3o do estresse, ansiedade, aumento do foco, na melhoria da sa\u00fade mental e no cultivo de uma vida mais plena. Nossas sess\u00f5es de Mindfulness s\u00e3o projetadas para ajud\u00e1-lo a reconectar-se consigo mesmo, a viver o presente de maneira consciente.<\/p>\n<p><strong>Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n<p>Redu\u00e7\u00e3o do Estresse: Aprenda a lidar com o estresse de maneira saud\u00e1vel, reduzindo a ansiedade e promovendo um estado de calma.<\/p>\n<p>Melhoria da Sa\u00fade Mental: Desenvolva habilidades para lidar com pensamentos negativos e preocupa\u00e7\u00f5es, promovendo a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>Foco e Concentra\u00e7\u00e3o: Aprimore sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e tomada de decis\u00f5es, melhorando sua produtividade no trabalho e na vida cotidiana.<\/p>\n<p>Rela\u00e7\u00f5es Mais Saud\u00e1veis: Aumente a empatia e a compreens\u00e3o nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais, fortalecendo conex\u00f5es significativas.<\/p>\n<p>Bem-Estar Geral: Desfrute de uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar geral, encontrando a alegria no momento presente.<\/p>\n<p><strong>Nossas Sess\u00f5es de Mindfulness:<\/strong><\/p>\n<p>Nossas sess\u00f5es presenciais s\u00e3o ministradas por instrutores experientes e certificados pelo Centro Mente Aberta da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo que o guiar\u00e3o em pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o consciente e exerc\u00edcios de aten\u00e7\u00e3o plena. As aulas s\u00e3o adaptadas para iniciantes e praticantes experientes e podem ser feitas em qualquer hora do dia.<\/p>\n<p>Reserve agora a sua sess\u00e3o e d\u00ea uma pausa na rotina. Sua tranquilidade interior espera por voc\u00ea!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tempo: 45 minutos<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/weacademiaspa.gendo.app\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/encrypted-tbn0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQN4HLNoyVMt-JZa31EooJn_WSWHObd59tE9Q&amp;s\" alt=\"\" width=\"88\" height=\"88\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em meio ao ritmo fren\u00e9tico da vida moderna, encontrar um momento de paz e tranquilidade se tornou um verdadeiro tesouro. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3631,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","class_list":["post-3548","cpt_services","type-cpt_services","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","cpt_services_group-aulas-avulsas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/cpt_services\/3548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/cpt_services"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/cpt_services"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3548"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv1.spalagoadaterra.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}